ပဲကြာဇံ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု ကြွယ်ဝသည်။ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဓိက စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ပဲကြာဇံကို အတန်အသင့် စားသုံးခြင်းသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အတွက် စွမ်းအင်ကို ထိရောက်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။၎င်းသည် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်စားနေသူများအတွက် သို့မဟုတ် ကျန်းမာပြီး ဖြည့်စွက်စာရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အပြင် ပဲကြာဇံသည် ပရိုတင်းဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ပရိုတင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆောက်အဦတုံးများဖြစ်ပြီး တစ်သျှူးများ ကြီးထွားခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ပဲကြာဇံကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများ သို့မဟုတ် အပင်အခြေခံပရိုတင်းအရင်းအမြစ်များကို နှစ်သက်သူများအတွက် ပရိုတင်းအလုံအလောက်ရရှိကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။
ပဲကြာဇံတွင်တွေ့ရသော ဗီတာမင်ဘီ နီအာစင်သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေကာ ကျန်းမာသောအသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးသည်။သင့်အစားအစာတွင် ပဲကြာဇံ အပါအဝင် နီအာစင် လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
အမျှင်ဓာတ်သည် ပဲကြာဇံတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။အမျှင်ဓာတ်သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ပြည့်ဝသောခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ပဲကြာဇံသည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် အစာခြေကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပဲကြာဇံတွင် ဆိုဒီယမ်အိုင်းယွန်းနှင့် ပိုတက်စီယမ်အိုင်းယွန်းများကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝပါသည်။ပိုတက်စီယမ်သည် ကျန်းမာသော သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သော်လည်း ပိုတက်စီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်များ မျှတစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။သင့်အစားအစာထဲမှာ ပဲကြာဇံပါဝင်တာကြောင့် အကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ဒီမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို လုံလောက်စွာ စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင် ပဲကြာဇံတွင် ဗီတာမင် B နှင့် C အများအပြား ပါ၀င်သည်။ ဗီတာမင်ဘီ သည် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပြီး ပဲကြာဇံ စားသုံးခြင်းသည် ဗီတာမင်အေ စုပ်ယူမှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကူညီပေးနိုင်သည်။ထို့အပြင် ဗီတာမင်စီသည် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ပဲကြာဇံကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသော ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
ပဲကြာဇံဟာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အစုံအလင်ရှိရုံတင် မကဘဲ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းပွဲတွေမှာလည်း စားလို့ရပါတယ်။ပဲကြာဇံသည် နူးညံ့သောအသားအရည်ရှိပြီး ဆော့စ်အမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပရိုတင်းများနှင့် အလွယ်တကူတွဲဖက်နိုင်သော နူးညံ့သောအရသာရှိသည်။ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အသုပ် ဒါမှမဟုတ် အရသာရှိတဲ့ မွှေကြော်ကို ကြိုက်သည်ဖြစ်စေ ပဲကြာဇံက သင့်အတွက် အချက်အပြုတ် ရွေးချယ်စရာ အမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
အတိုချုပ်ပြောရရင် ပဲကြာဇံရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက အများကြီးပါ။၎င်း၏မြင့်မားသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းပါဝင်မှုမှ၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များအထိပဲကြာဇံသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိရောက်စွာလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ အရေးကြီးသောအာဟာရများကိုစုပ်ယူရန်နှင့်ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့်အာဟာရရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒါဆို ပဲကြာဇံကို အရသာရှိရှိ မြည်းစမ်းကြည့်ရင်း သူ့ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ။
တင်ချိန်- ဇူလိုင် ၁၉-၂၀၂၂